身高153体重80斤能否快速减重10斤？

健康咨询描述： 身高153 体重80 能不能快速减掉10斤啊

曾经的身高速减治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：快速减掉10斤

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ask69863787ag 其他 微信扫一扫，体重随时问医生 2025-03-08 04:56:23 我要投诉       

对于身高153cm，否快体重80斤的重斤情况，并不建议快速减掉10斤。身高速减您目前的体重体重已经相对较轻，过度减重可能会对身体健康产生不利影响，否快如导致营养不良、重斤免疫力下降等。身高速减如果您仍有减重需求，体重建议通过健康的否快方式来实现。合理调整饮食结构，增加蔬菜、水果的摄入，控制高热量、高脂肪食物的摄取。适量增加运动量，如散步、瑜伽等，但要避免过度疲劳。减重应循序渐进，以保证身体健康为前提。

      

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